المدونة

الفلترة
ابحث
ترتيب حسب
التخصص
10 نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان

10 نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان لشهر رمضان أهمية كبيرة عند المسلمين حيث يفرض فيه الصيام من آذان الفجر وحتى أذان المغرب ويمتنع الجميع عن تناول الطعام والشراب، ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي في تلك الفترة من أجل الحفاظ على صحتك، وعليك تناول أطعمة وأكلات صحية بين وجبتي الإفطار والسحور وعليك الإبتعاد عن العادات الغذائية السلبية التي اعتدنا عليها منذ الصغر، لذا سوف نقدم لكم عدة نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان. 1- تناول العصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية

تاريخ النشر: 2024-03-25
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام

رغم أن الجميع يقلل من كمية تناوله للطعام في شهر رمضان إلا أن ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر تظل مهمة وضرورية، ولا يمكن إهمالها حيث أن ممارسة الرياضة يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة، و يحافظ على الكتلة العضلية، ونظراً لأهمية ممارسة الرياضة قررنا أن نذكر لكم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام،  وتوضيح أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في شهر رمضان.   أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام من أهم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام مر...

تاريخ النشر: 2024-03-24
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

أفضل سحور للرياضيين

شهر رمضان هو شهر عبادة وتقرب إلى الله عز وجل، وفي نفس الوقت يبدأ البعض بتنظيم الغذاء الخاص به خلال هذا الشهر وبالأخص الرياضيين يرغبون في الحفاظ على جسمهم الرياضي، لذا نجد التساؤل يكثر حول أفضل سحور للرياضيين، وأهم الأطعمة التي تحافظ على نشاطهم، حيث أن الجسم دائماً ما يكون في حاجة إلى نسبة من البروتينات والألياف، بالإضافة إلى أن وجبة السحور يجب أن تتضمن أكلات تتميز بأن سرعة امتصاصها بطيئة، وفي السطور التالية سنوضح أهم هذه الأطعمة.   أفضل سحور للرياضيين سوف ن...

تاريخ النشر: 2024-03-24
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

أسس التغذية الصحية في رمضان

الصيام في رمضان فرض أقره الله سبحانه وتعالى على جميع المسلمين، حيث أن الصيام يبدأ من طلوع الفجر وحتى آذان المغرب وفيه يمتنع المسلمون عن الشراب والطعام وعن كل فعل يغضب الله عز وجل، فضلا عن أن الصائم يتحلى بالصبر والمحبة والتسامح والتعاون والشعور بالغير من أجل أن يأخذ أجر الصيام كاملا، وخلال شهر رمضان نجد أن الجميع يسأل عن أسس التغذية الصحيحة في رمضان، ودورها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.   أسس التغذية الصحية في رمضان التغذية السليمة هي العمود الراسخ والأساسي ...

تاريخ النشر: 2024-03-19
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

أساسيات التمريض العملي

تسعى أساسيات التمريض العملي الى تأهيل الطلاب من أجل ممارسة كافة الممارسات التمريضية بشكل فعلي وعملي في جميع المراكز الصحية والمستشفيات بشكل تقني وكفاءة عالية، بالإضافة إلى التحلي بالإجراءات الخاصة بالسلامة المهنية، وفي السطور التالية سنوضح لكم أهم الأساسيات التي تعزز من نجاح هذه المهنة بشكل فعال.  أساسيات التمريض العملي بعض الأساسيات الثابتة الخاصة بالتمريض التي يجب على كل طالب أن يكون على علم ودراية بها، وتلخيص هذه الأساسيات في الآتي:- التعامل مع كا...

تاريخ النشر: 2024-03-10
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

شروط القبول في كلية التمريض

أصبحت كلية التمريض الآن من أحد أهم كليات القمة والتي يرغب عدد كبير من الطلاب في الالتحاق بها وذلك لما لمهنة التمريض من مكانة مرموقة في المجتمع، لأنهم هم من يقدمون يد العون والمساعدة بشكل مباشر للمرضى الذين يحتاجون إلى الرعاية الطبية، والممرض يرعى المريض حتى يصل إلى بر الأمان، ويتم دراسة التمريض من خلال مدارس التمريض وكليات التمريض التي أصبحت منتشرة في كل مكان بالإضافة إلى 

تاريخ النشر: 2024-03-05
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

التمريض.. الأقسام والأهداف

التمريض هو أحد أهم مهن القطاعات الصحية التي تهتم بالأسرة والمرضى للوصول إلى حالة صحية جيدة داخل القطاعات الصحية وخارجها، والهدف منه هو الحفاظ على حياة الأشخاص، ويوجد فرق كبير بين الممرض والممارس الصحي أو مقدم الرعاية الصحية، حيث أن الممرض يمكنه العمل في العديد من الأقسام والتخصصات وتتفاوت قدراتهم على إعطاء الوصفات الطبية والعلاج، والممرض له دور كبير وفعال داخل المستشفيات والمؤسسات الصحية حيث أن دوره  لا يقل أهمية عن دور الطبيب وذلك لأن الطبيب لا يستطيع العمل دون الممرض. ما هو ال...

تاريخ النشر: 2024-02-28
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29

أنواع أدوار الموارد البشرية

أثبتت الموارد البشرية دورها البارز في الارتقاء بمستوى الشركات والمؤسسات القاىمة على مجموعة من الموظفين والعملاء وهدفها الأساسي تطوير ادائهم وجعلهم يقدمون أفضل مالديهم، فضلا عن أن هذه الموارد تستثمر كافة جهود الشركة أو المؤسسة في جذب القوى العاملة  التي تمتلك مؤهلات مناسبة لاحتياجات الشركة والحفاظ عليها، وفي السطور الآتية سوف نقدم لكم بعض التفاصيل الخاصة بالموارد البشرية.    الموارد البشرية الموارد البشرية توجه كافة اهتماماتها بفئة الموظفين ال...

تاريخ النشر: 2024-02-25
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29