المدونة

الفلترة
ابحث
ترتيب حسب
التخصص
10 نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان

10 نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان لشهر رمضان أهمية كبيرة عند المسلمين حيث يفرض فيه الصيام من آذان الفجر وحتى أذان المغرب ويمتنع الجميع عن تناول الطعام والشراب، ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي في تلك الفترة من أجل الحفاظ على صحتك، وعليك تناول أطعمة وأكلات صحية بين وجبتي الإفطار والسحور وعليك الإبتعاد عن العادات الغذائية السلبية التي اعتدنا عليها منذ الصغر، لذا سوف نقدم لكم عدة نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان. 1- تناول العصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية

تاريخ النشر: 2024-03-25
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

وجبات السحور الصحية للأطفال

يمدنا شهر رمضان المبارك بجرعة إيمانية وروحانية هائلة وأيضًا يمدنا بذكريات مميزة تظل محفورة في ذاكرتنا حول تجمع الأسرة من كبار وصغار حول وجبة الإفطار والسحور، ونفرح كثيرًا إذا قرر طفل صغير أن ينضم معنا في الصيام، هنا تبحث جميع الأمهات على وجبات سحور مناسبة له ومتوازنة أيضًا، وذلك للحفاظ على صحته كي لا تتأثر بالسلب من الصيام، كما يجب أن يحصل  الطفل على قسط كاف من النوم فليس طبيعيًا أن تجعل طفلك مستيقظ حتى الفجر من أجل تناول السحور بل عليه أن ينام ثم أيقظيه لتناول الوجبة. وجبا...

تاريخ النشر: 2024-03-25
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

أفضل سحور للرياضيين

شهر رمضان هو شهر عبادة وتقرب إلى الله عز وجل، وفي نفس الوقت يبدأ البعض بتنظيم الغذاء الخاص به خلال هذا الشهر وبالأخص الرياضيين يرغبون في الحفاظ على جسمهم الرياضي، لذا نجد التساؤل يكثر حول أفضل سحور للرياضيين، وأهم الأطعمة التي تحافظ على نشاطهم، حيث أن الجسم دائماً ما يكون في حاجة إلى نسبة من البروتينات والألياف، بالإضافة إلى أن وجبة السحور يجب أن تتضمن أكلات تتميز بأن سرعة امتصاصها بطيئة، وفي السطور التالية سنوضح أهم هذه الأطعمة.   أفضل سحور للرياضيين سوف ن...

تاريخ النشر: 2024-03-24
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم

يمكن أن تقضي يومك بكل نشاط وحيوية دون أن تصاب بنسبة من الخمول والكسل وعدم النشاط، وذلك من خلال تحديد عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم، ويتم ذلك للحفاظ على وزنك وعدم الإصابة ببعض الأمراض التي تحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام، أو الامتناع عن تناول الطعام، وفي السطور الآتية سوف نذكر لكم كيفية تنظيم الوجبات وعدد الوجبات المناسبة لك على مدار اليوم.   عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم الكثير يتساءل عن عدد الوجبات المنا...

تاريخ النشر: 2024-03-21
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

6 عادات غذائية سيئة في رمضان

مع حلول شهر الخير وبدء الصيام الكثير منا يمارس عادات غذائية سيئة في رمضان، ولكن هذا ما تعودنا عليه منذ الصغر، وتلك العادات لها تأثير سلبي على صحتنا بشكل عام وقد تتسبب في حدوث إضطرابات الهضم أو مشاكل في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيارة الطبيب بشكل متكرر، وهنا سوف نتحدث معكم بالتفصيل حول العادات الغذائيّة السلبية التي يجب تجنبها في شهر رمضان. 6 عادات غذائية سيئة في رمضان  هناك عدة عادات غذائية عليك تجنبها في شهر رمضان حتى لا تؤثر بالسلب على صحتك ويمكن حصر تلك العاد...

تاريخ النشر: 2024-03-21
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

دبلوم التمريض 2024 في السعودية

التمريض من أسمى المهن والرسائل الإنسانية التي قد يقدمها أي شخص، ولا يمكن أن يكتمل عمل المنشأة الصحية دون الممرض فهو من أهم العوامل البشرية التي تساعد المرضى داخل المؤسسات الصحية والمستشفيات، وتعتبر دبلومة التمريض من أهم الأمور التي قد يفوز بها الممرض أو العاملين في الحقل الطبي، حيث تجعل الشخص قادرًا على التعايش مع تلك المهنة بكل سهولة وبساطة. ماذا يدرس الطلاب في دبلوم التمريض 2024 تساهم دبلومة التمريض 2024 في تحقيق الكثير من الأهداف العلمية للدارسين مثل: معرفة...

تاريخ النشر: 2024-03-14
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

تمريض الحالات الحرجة والطوارئ للأطفال

تمريض الحالات الحرجة والطوارئ هو قسم يعمل على تأهيل الطلاب المقيمين بكلية التمريض من أجل التعامل مع المرضى في الحالات الحرجة التي تكون ناضحة عن الإصابات أو الحوادث والأمراض المفاجئة التي تشكل خطورة على حياته، بالإضافة إلى تدريبهم على سرعة التدخل والتعامل مع الحالات الحرجة، ويتم دراسة العديد من المقررات في السنة الثانية من الكلية، وفي السطور الآتية سوف نوضح لكم أهم الحالات الطارئة التي يجب التعامل معها في قسم الطوارئ بشكل سريع.   تمريض الحالات الحرجة والطوارئ للأطفال...

تاريخ النشر: 2024-03-10
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28

الجودة الصحية في التمريض

تعد السيطرة على جودة المؤسسة أمرًا هامًا من أجل تصحيح مسارها عند عدم نجاح الأداء بسبب الخروج عن الإطار المقبول نتيجة لعدم وجود رقابة فعالة، ومن ثم فقد لا تنجح المنظمة في تحقيق أهدافها. لذا تعد السيطرة على الجودة أمرًا لازمًا لتنظيم ومتابعة واختبار وضبط الأداء، ويمكن تعريف ضمان الجودة أنها تلك العملية الخاصة بتأسيس مستوى مستهدف من الجودة للتمريض والقيام بما يلزم من إجراءات لتحقيق حصول المريض على ذلك المستوى الخاص بالرعاية المتفق عليه. عناصر ضمان الجودة الصحية في التمريض هناك ...

تاريخ النشر: 2024-03-06
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-28