شارك على:
منذ انطلقت IGTS في 2015 كان الهدف الأساسي هو دعم التدريب والتأهيل في القطاع الصحي بمختلف فئاته، وبهذا سعت المجموعة الى توفير خبرات علمية وعملية من اكبر خبراء المجال الطبي في الوطن العربي، والذين شُرِفنا ان يكونوا جزء من عائلة IGTS. ونتيجة للنجاح الذي حققته المجموعة، توجهنا الى التوسع في مجالات لا تقل أهمية عن القطاع الصحي، وكان منها إدارة الأعمال – التربية والإرشاد – الصحة النفسية – الموارد البشرية – وغيرها المزيد بما يتناسب مع احتياج الكوادر البشرية وبجودة في التعلم هي بداية رئيسية لكل طموح في تلقي العلم والتطوير الذاتي. وكان العنصر الأهم في استراتيجية IGTS هو التعاقد مع مجموعة من الخبراء جميعهم أعضاء هيئات تدريس في اكبر الجامعات العربية في جميع التخصصات، مؤمنون بما يقدمونه من علم، ويسعون الى البحث والتطوير فيه، لنقل اكبر قدر منه الى الطالب وافادته الإفادة القصوى، من خلال أسلوب تعليم مرن عن بعد وبتواصل مباشر مع المحاضر.
نصائح تغذية علاجية لزيادة الوزن و علاج النحافة
يعتبر البعض ان الاشخاص البدناء فقط هم من يرفضون اجسادهم و يسعون لانقاص وزنهم وان النحفاء لا يعانون
من مشكلة رفضهم لجسدهم و لا يهتمون بالبحث عن حل لزيادة وزنهم و تقبل مظهرهم و هذا اعتقاد خاطئ
حيث ان النحافة تسبب مشاكل نفسية و صحية مثلما تمثل البدانة نفس المشاكل . و يؤدى ذلك إلي
ان البعض يحاول زيادة الوزن عن طريق اتباع اساليب غير صحية تؤدى إلي مضاعفات خطيرة و تجاهل اساليب
تغذية علاجية عديدة لزيادة الوزن. لهذا اصبح من المتداول نصائح عديدة لاخصائيين تغذية علاجية تهدف إلي حماية النحفاء
من اتباع اساليب غير صحيحة لزيادة وزنهم و توجههم إلي ما هو صحيح و صحي لزيادة وزنهم بطرق آمنة و فعالة
و من المهم معرفة ان زيادة الوزن تحتاج إلي الوقت و الصبر .
نصائح اخصائيين تغذية علاجية لزيادة الوزن و علاج النحافة
1. تجنب الأدوية فاتحة الشهية، والوصفات التى تعمل على زيادة الوزن لانها تسبب السمنة الموضوعية وزيادة الوزن في اجزاء معينة من الجسم و خاصة دهون البطن و الارداف. 2. تناول وجبات تحتوى علي سعرات حرارية اكثر من التي يحرقها الجسم . 3. زيادة الكتلة العضلية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة فزيادة الدهون فى الجسم تسبب مشاكل صحية. 4. تناول الأطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية كالمكسرات ، الخبز و الفواكه المجففه ، الموز، التمر ، المانجو . 5. يشير العديد من استشاريين تغذية علاجية لعلاج النحافة و زيادة الوزن إلي اهمية تناول من 5 إلي 6 وجبات يوميا . 6. الأكثار من شرب العصائر المحلاه بالعسل الطبيعي و اللبن كامل الدسم . 7. تناول شوربة الكريمة و اضافة الزيوت الصحية للطعام مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت بذرة الكتان و الابتعاد عن السمن الصناعي و الزيوت المهدرجة . 8. تناول الخضروات الطازجة والابتعاد عن الخضروات التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء مثل الكوسه و الخيار . 9. الأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى علي كميات كبيرة من البروتين . 10. اضافة التوابل و البهارات للطعام لزيادة الشهية كالزعتر و الريحان و القرفه و الروزماري. 11. ينصح العديد من اخصائين تغذية علاجية لعلاج النحافة و زيادة الوزن بإستخدام اطباق كبيرة الحجم . شاهد ايضا: تغذية علاجية لعلاج الدوالى
تاريخ النشر: 2018-05-07 16:10:03
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29 08:22:23
تاريخ اخر تحديث: 2024-03-29 08:22:23